運動が苦手な方や、体が硬く気軽に始められるトレーニングを探している方におすすめなのがヨガトレーニングと言われています。

最近ではフィットネススタジオでもヨガ教室が多く開かれるようになっているので、空いた時間を利用してトレーニングを受ける方法が人気になっています。またヨガ自体はシンプルなトレーニングなので、ある程度ヨガポーズを学んでいけば、ジムに通えない時でも自宅でヨガマットを敷き、自宅でゆっくり行うことも可能です。

実際に初めてヨガを始める方の大半は、自宅にある動きやすいTシャツやジャージなどで代用をしている方も少なくありませんが、ジムでは大半の方が専用のヨガウェアを身につけているので、適当な服装では目立ってしまい恥ずかしい思いをしてしまう方も多いです。

またヨガウェアを身につけることにはきちんとした意味があり、様々なヨガポーズを行っていく上で、前屈やドッグダウンポーズなどをする際に、ゆったりとした服装では背中やお腹が丸見えになってしまい、下着が見えてしまうなどのトラブルが起こりやすくなります。そこで手軽に用意できるヨガウェアとしておすすめなのが、体にフィットするトップスと緩やかな使用感のボトムスを合わせることがポイントになります。

トップスにはカップ付きのタンクトップやキャミソールを合わせることがポイントです。二の腕などが気になるという方は、長袖タイプのトップスを選んだり、レイヤードスタイルのトップスが人気になっています。シンプルなデザインでも、着心地がよく体に適度にフィットして締めつけ感が強すぎないトップスを選ぶようにしましょう。

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