ヨガはリラックス効果や発汗作用があり、今注目されています。

初心者がヨガを始めるために失敗しないヨガウェアの選び方についてご紹介します。ヨガのポーズに沿って、動きやすいウェアを選ぶようにしましょう。ヨガのポーズを見ていると、上半身は手を上げるポーズが多くあります。ぴったりしたものや窮屈すぎるトップスを選んでしまうとうまくポーズが取れないこともあります。脇が適度に開いたものを選ぶことをおすすめしますが、二の腕が気になるという方は半袖丈のものや、フレア袖タイプなどを選ぶとカバーできます。

慣れてきたらタンクトップという方もいますので、上達具合によって選ぶと良いでしょう。またウエスト部分に関しても、腹部を締め付けすぎないウェアを選ぶようにすると、ずれにくくてポーズの邪魔になりません。パンツを選ぶ時は足を上げたり組んだりするポーズを考慮して、めくれにくいデザインのヨガウェアがおすすめです。下着のラインが出にくいインナーメッシュタイプのものや、コインポケットが付いたパンツなどもあります。

コインポケットはドリンクを購入する時に便利です。また動きを妨げないストレッチのきいたタイプを選びます。大胆なポーズをするときにも無理なく行えます。最後にヨガウェアは素材を考慮するのも大切です。汗をかいても不快にならないように、吸汗・速乾性のある素材を選ぶようにします。またトップスの下にはスポーツブラやトップスとブラ一体形のヨガウェアなら万が一トップスがズレても安心です。

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